Monthly Archives: mars 2020

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Leçons de Pilates/ Gym Stretching proposées par Bénédicte

En cette période de restrictions , les Responsables d’Activité du Cercle de Boulouris St Raphaël se mobilisent pour ne pas perdre le contact et faire en sorte que la vie du Cercle continue au mieux de ce que permet les spécificités de leur activité respective.
Bénédicte, pour le « Pilates », vous propose des séances vidéos pour vous permettre de faire chez vous des exercices, en attendant de se retrouver en Septembre.

1 -Pour visionner la première séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 2ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

2 -Pour visionner la deuxième séance de Pilates, cliquer ICI

Bénédicte nous propose entre deux séances de Pilates une séance Gym Stretching

Avant de visionner la première séance, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

3 -Pour visionner la première séance de Gym Stretching, cliquer ICI

Avant de visionner la 3ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

4- Pour visionner la troisième séance de Pilates, cliquer ICI

5- Pour visionner la deuxième séance de Gym Stretching, cliquer ICI

Avant de visionner la 4ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

6- Pour visionner la quatrième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 5ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

7- Pour visionner la cinquième séance de Pilates, cliquer ICI

8- Pour faire le 3ème séance de Gym Stretching, cliquer ici

Avant de visionner la 6ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

9- Pour visionner la sixième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 7ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

10- Pour visionner la septième séance de Pilates, cliquer ICI   

Avant de visionner la 8ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance

11- Pour visionner la huitième séance de Pilates, cliquer ICI

12- Pour faire la 4ème séance de Gym Stretching, cliquer ici

Avant de visionner la 9ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

13- Pour visionner la neuvième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 10ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

14- Pour visionner la dixième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 11ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

15- Pour visionner la onzième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 12ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

16- Pour visionner la douzième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 13ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

17- Pour visionner la treizième séance de Pilates, cliquer ICI

Avant de visionner la 14ème séance de Pilates, cliquer ici pour lire le texte correspondant à la vidéo qui suit, avant de réaliser votre séance.

18- Pour visionner la quatorzième séance de Pilates, cliquer ICI (en préparation)

Prenez soin de vous et bonne séance.

Bénédicte et le Cercle de Boulouris vous souhaitent un bel été….