Marche Nordique

Une marche avec 4 appuis qui redonne du souffle et fait travailler 80% des muscles en douceur.

Le haut du corps est mobilisé par les muscles de l’épaule, du bras, de l’avant-bras.

L’utilisation des bâtons redresse la posture et ouvre la cage thoracique.

Infos activité Marche Nordique à Saint-Raphaël (Var)

LIEU &
HORAIRES

G1 « Marche Nordique Santé »
Lundi de 10h30 à 12h à la Base nature Fréjus
G2 « Marche Nordique confirmée »
Jeudi de 8h30 à 10h le lieu est communiqué par Sms

TARIF

135 € de Sept à Juin

MATÉRIEL

Tenue de marche, baskets et bâtons

Responsable(S) de l'activité

Bénédicte MELONE

Email : benedicte.melone@orange.fr