Marche Nordique

TOUT LE MONDE PEUT EN FAIRE !

Pas besoin d’être de grands sportifs!
La marche nordique s’adresse à tous et constitue une bonne alternative pour les personnes qui n’ont jamais fait de sport.

UN SPORT COMPLET

Loin d’être accessoire, l’usage des bâtons sollicite 90 % des muscles: pectoraux, biceps, triceps, dos,
sangle abdominale, cuisses, fessiers, tout y passe.
Depuis le mois d’avril un premier groupe a été mis en place le mercredi après-midi et, fort de ce succés, en
septembre, une séance supplémentaire sera proposée le jeudi matin pour un nouveau groupe constitué de non
sportifs ou de personnes voulant retrouver une activité physique, aussi pensez à vous inscrire pour l’un de ces groupes.

Equipement :

Tenue de marche – Baskett (pas de chaussure montante prenant la cheville), sac à dos, eau, les bâtons vous seront prêtés si vous n’en avez pas pour le premier cours.
Le mercredi de 16h à 17h30

Le Jeudi de 9h à 10h30

Rendez-vous départ : lieu à préciser

Bénédicte MELONE : 06 14 47 90 77