Nordic Yoga, le yoga qui marche !
Le Nordic Yoga est né de la rencontre entre la marche Nordique et une forme physique du yoga moderne, le Hatha yoga et plus spécifiquement l’Ashtanga Vinyasa.
Le Nordic Yoga se pratique en extérieur et associe des phases de déplacement avec des bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.
La respiration est l’élément central du Nordic Yoga : elle se fait uniquement par le nez et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.
