Activités Physiques

Le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire ainsi que le

L’Aquagym repose sur un ensemble d’exercices en musique, effectués dans une piscine où l’on a pied.

Marcher et regarder dans l’Estérel pour découvrir et admirer ce site merveilleux, tel est l’objet

Le « circuit sportif » est une méthode d’entrainement consistant à enchaîner des exercices physiques

Les cours de danse sont accessibles à tous et ont pour objectif de découvrir des styles musicaux différents.

NOUVEAU Cette discipline s’adresse à toutes les femmes qui en ont fait petites, qui rêvaient

Objectif du cours : Prévention des chutes, maintien et ou progression de la force musculaire,

Un cours hebdomadaire axé sur des mouvements simples et accessibles, combinant renforcement musculaire léger, équilibre,

Après une séance d’échauffement, vous pratiquerez des exercices de cardio, de coordination de l’équilibre…

Que diriez-vous d’une excursion en kayak de mer, au départ de la plage d’Agay, à

Également appelé randonnée pédestre aquatique c’est une activité de randonnée faisant variant les efforts et leur intensité.

Une marche avec 4 appuis qui redonne du souffle et fait travailler 80% des muscles en douceur.

Une grande diversité d’exercices sera proposée en utilisant du matériel varié pour améliorer sa force musculaire.

Vaincre la « phobie de l’eau » pour ceux d’entre vous qui avez peur de

Le « Pilates ballon » est une discipline ludique, aux bienfaits multiples qui renforce les muscles profonds

Le Pilates mélange étirements, respiration et force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Une nouvelle activité en extérieur aux bénéfices multiples pour votre corps et votre capital santé.

Destinée aux personnes qui souhaitent s’oxygéner et marcher tranquillement en groupe au rythme promenade.

Gymnastique traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong harmonise le corps, la respiration et l’esprit

Pour vous faire découvrir dans une ambiance conviviale, les plus beaux sites de la région.

Cette technique permet de délier les articulations et d’étirer les différentes chaînes musculaires.

Un entraînement athlétique pour jeune senior en nature est une activité physique structurée, réalisée en

Que diriez-vous d’une sortie en mer sur le voilier école du Club Nautique de Saint

Le Yin yoga est une pratique lente avec l’aide de supports comme Brique, Zafu, Bolster,

Discipline ancestrale qui signifie harmonisation, le yoga apporte équilibre et harmonie.

NOUVEAU Le yoga sur chaise est une forme de pratique douce du yoga qui utilise