Activités Physiques

Le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire ainsi que le

L’Aquagym repose sur un ensemble d’exercices en musique, effectués dans une piscine où l’on a pied.

NOUVEAU Marcher et regarder dans l’Estérel pour découvrir et admirer ce site merveilleux, tel est

Le « circuit sportif » est une méthode d’entrainement consistant à enchaîner des exercices physiques

Les cours de danse sont accessibles à tous et ont pour objectif de découvrir des styles musicaux différents.

Objectif du cours : Prévention des chutes, maintien et ou progression de la force musculaire,

NOUVEAU Un cours hebdomadaire axé sur des mouvements simples et accessibles, combinant renforcement musculaire léger,

Après une séance d’échauffement, vous pratiquerez des exercices de cardio, de coordination de l’équilibre…

NOUVEAU Que diriez-vous d’une excursion en kayak de mer, au départ de la plage d’Agay,

Également appelé randonnée pédestre aquatique c’est une activité de randonnée faisant variant les efforts et leur intensité.

Une marche avec 4 appuis qui redonne du souffle et fait travailler 80% des muscles en douceur.

Une grande diversité d’exercices sera proposée en utilisant du matériel varié pour améliorer sa force musculaire.

NOUVEAU Vaincre la « phobie de l’eau » pour ceux d’entre vous qui avez peur

NOUVEAU   Le « Pilates ballon » est une discipline ludique, aux bienfaits multiples qui renforce les

Le Pilates mélange étirements, respiration et force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Une nouvelle activité en extérieur aux bénéfices multiples pour votre corps et votre capital santé.

Destinée aux personnes qui souhaitent s’oxygéner et marcher tranquillement en groupe au rythme promenade.

Gymnastique traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong harmonise le corps, la respiration et l’esprit

Pour vous faire découvrir dans une ambiance conviviale, les plus beaux sites de la région.

Cette technique permet de délier les articulations et d’étirer les différentes chaînes musculaires.

NOUVEAU Que diriez-vous d’une sortie en mer sur le voilier école du Club Nautique de

Le Yin yoga est une pratique lente avec l’aide de supports comme Brique, Zafu, Bolster,

Discipline ancestrale qui signifie harmonisation, le yoga apporte équilibre et harmonie.