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NOUVEAU Le yoga sur chaise est une forme de pratique douce du yoga qui utilise

Gymnastique traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong harmonise le corps, la respiration et l’esprit

Après une séance d’échauffement, vous pratiquerez des exercices de cardio, de coordination de l’équilibre…

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Le « circuit sportif » est une méthode d’entrainement consistant à enchaîner des exercices physiques

Un entraînement athlétique pour jeune senior en nature est une activité physique structurée, réalisée en

Le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire ainsi que le

Le « Pilates ballon » est une discipline ludique, aux bienfaits multiples qui renforce les muscles profonds

Marcher et regarder dans l’Estérel pour découvrir et admirer ce site merveilleux, tel est l’objet

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Le Yin yoga est une pratique lente avec l’aide de supports comme Brique, Zafu, Bolster,

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Une grande diversité d’exercices sera proposée en utilisant du matériel varié pour améliorer sa force musculaire.

Une nouvelle activité en extérieur aux bénéfices multiples pour votre corps et votre capital santé.

Le Pilates mélange étirements, respiration et force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Pour vous faire découvrir dans une ambiance conviviale, les plus beaux sites de la région.

L’Aquagym repose sur un ensemble d’exercices en musique, effectués dans une piscine où l’on a pied.

Destinée aux personnes qui souhaitent s’oxygéner et marcher tranquillement en groupe au rythme promenade.

Les cours de danse sont accessibles à tous et ont pour objectif de découvrir des styles musicaux différents.

Également appelé randonnée pédestre aquatique c’est une activité de randonnée faisant variant les efforts et leur intensité.