Pilates Ballon

Le « Pilates ballon » est une discipline ludique, aux bienfaits multiples qui renforce les muscles profonds (abdos , lombaires, plancher pelvien), améliore l’équilibre et la coordination, corrige la posture en sollicitant la colonne vertébrale, soulage le dos grâce à des exercices doux et adaptés et ajoute du « fun » et de la variété aux séances de Pilates classique.